Att få hoppa i pyjamas eller sovshortsen kan vara höjdpunkten på dagen för många. En hel dags slit är till ändå och äntligen får man lägga sig i sin älskade säng för att drömma sig bort.
Men hur gör man egentligen för att sova som allra bäst? Ett misstag många gör är tydligen det här med sovkläder.
De ska man helst skippa, det är dels skönt för kroppen och dessutom finns det flera hälsofördelar med att sova naken.
Sajten Bättre Nätter har listat sju fördelar med att sova i bara mässingen
1. Man sover bättre
För att vi ska kunna sova bra och stadigt under natten behöver kroppen sjunka något i kroppstemperatur.
Att sparka av sig pyjamasen när det är dags att räkna får är alltså en bra idé – vi sover helt enkelt bättre av det!
2. Man blir starkare
Bli starkare av att sova naken? Ja, återigen har det med kroppstemperaturen att göra.
När kroppen svalnar lite och vi somnar så jobbar kroppens hormoner med att stärka ben och muskler så att vi ska orka med.
3. Förbränner fler kalorier
Japp, det stämmer! Du kanske inte får någon drömkropp av att bara sova näck, men faktum är att en lägre temperatur hjälper dig att bränna fler kalorier.
4. Sov gott hela natten
När det är varmt i sovrummet, främst på somrarna, vaknar man ofta och känner hur svettig man är.
Med ett öppet fönster och genom att sova naken är chansen till att få en hel natts sömn utan avbrott mycket större.
5. Underlivet blir gladare
Att ha det luftigt kring de nedre regionerna är inte bara skönt och svalkande, det är dessutom bra.
Risken för svamp ökar nämligen om det är varmt och lite fuktigt, vilket det gärna blir i underkläderna under varma sommarnätter. Detta skyddar man sig mot om man skippar underkläder när man sover!
6. Få bättre blodcirkulation
Utan pyjamas, kalsonger, trosor, strumpor eller andra plagg så finns det inget som hindrar blodet från att cirkulera naturligt genom kroppen.
Det innebär att man förbättrar sitt blodomlopp när man sover naken.
7. Få ett hetare sexliv
Det kanske säger sig självt, men om du ligger naken i sängen med din partner så ökar självklart chansen för lite rajtantajtan.
Hud mot hud utlöser hormonet oxytocin, som gör oss kåta och kärleksfulla. Utöver att det är skönt så stärker det bandet mellan dig och din partner.
Tryck nu på DELA-knappen så att dina vänner också får den här viktiga informationen!
